Saturday, December 5, 2009

BUKU PANDUAN LENGKAP REPRODUKSI MANUSIA DAN RAWATAN INFERTILITI

Buku ini bakal berada di pasaran selewat2nya pada penghujung bulan Disember 2009. Nantikan kehadirannya, sebuah buku yang lengkap dengan maklumat mengenai reproduksi manusia dan bagaimana menangani masalah kemandulan ataupun infertiliti. Semua golongan samada belum berkahwin, sedang merancang untuk berkahwin malah yang sudah berkahwin patut memiliki buku ini.

Thursday, November 5, 2009

APAKAH MAKANAN ORGANIK MEMPUNYAI NILAI NUTRIN YANG LEBIH BAIK DARI MAKANAN KONVENSIONAL ?

 

http://www.lshtm.ac.uk/news/2009/organikfood.html

Makanan Organik TIDAK mempunyai nilai nutrisi yang lebih baik dari makanan yang dihasilkan dengan cara konvensional

 Rabu, 29 hb Julai 2009

 Analisis yang sistematik (Systematic review) ke atas kertas penyelidikan dalam tempoh 50 tahun telah mendapati TIDAK ADA bukti yang menunjukkan bahawa makanan yang dihasilkan secara organik mempunyai nilai nutrisi yang lebih tinggi dari bahan makanan yang dihasilkan secara konvensional, menurut hasil kajian yang disiarkan di dalam The American Journal of Clinical Nutrition.

Pengguna sanggup mengeluarkan belanja yang lebih besar untuk membeli barangan makanan yang berasaskan organik kerana mereka beranggapan bahawa bahan makanan organik ini lebih baik dan menyihatkan dan pasaran global bahan makanan organik ini pada tahun 2007 dianggarkan bernilai 29 billion pound sterling (£29 billion). Terdapat beberapa analisa dan kajiselidik yang telah dilakukan menunjukkan makanan organik mempunyai komposisi bahan nutrin yang lebih tinggi tetapi ianya bukanlah kajian atau analisis yang sistematik.

Penyelidik-penyelidik dari London School of Hygiene & Tropical Medicine telah melengkapkan analisa dan kajianselidik yang paling komprehensif pernah dilakukan mengenai kandungan bahan nutrin di dalam makanan organik . Analisis ini memfokuskan kandungan bahan nutrin di dalam makanan organik, walau bagaimanapun ianya tidak mengkaji kandungan bahan2 kontaminasi atau bahan2 kimia yang terdapat di dalam makanan dari hasil pertanian ini.

Lebih 50,000 kertas kajian telah dianalisa dan diselidiki, terdapat 162 rencana yang relevan telah ditemui dan disiarkan di dalam tempoh 50 tahun sehingga 29 hb Feb 2008 yang membandingkan kandungan nutrin di dalam makanan yang organik dengan makanan yang dihasilkan melalui kaedah konvensional. Para penganalisis pula akan memilih hanya kertas kajian yang berkualiti sahaja untuk dipilih dan kaedah pemilihannya adalah seperti berikut : The studies had to provide information on the organik certification scheme from which the foodstuffs were derived, the cultivar of crop or breed of livestock analysed, the nutrient or other nutritionally relevant substance assessed, the laboratory analytical methods used, and the methods used for statistical analysis.

Melalui kaedah yang terperinci bagi memilih hasil kajian yang terbaik di atas, didapati sebanyak 55 kertas kajian telah memenuhi criteria kertas yang mempunyai kualiti yang memuaskan dan kajian2 ini telah melihat perbandingan kandungan 13 nutrin utama di antara makanan organik dengan makanan yang dihasilkan melalui kaedah konvensional. Penyelidik-penyelidik telah mendapati bahawa TIDAK terdapat perbezaan di antara kandungan bahan nutrin yang terkandung di dalam makanan organik dan makanan yang dihasilkan secara konvensional. Sepuluh dari 13 kategori bahan nutrin yang telah dianalisa, tidak terdapat perbezaan yang signifikan dari segi penghasilan nutrin di dalam kedua-dua bentuk makanan tersebut. Perbezaan yang dikesan hanyalah disebabkan oleh perbezaan dari segi penggunaan jenis baja ( kandungan nitrogen, fosforus) dan keranuman (ripeness) bahan makanan tersebut ketika dipetik ( menyebabkan perbezaan dari segi asiditi bahan makanan) , dan perbezaan ini tidak akan memberi apa2 kelebihan kepada makanan organik dari sudut bahan nutrin dan juga manfaat kesihatan.

Alan Dangour, dari London School of Hygiene & Tropical Medicine's Nutrition dan Public Health Intervention Research Unit, dan salah seorang dari penulis lapuran tersebut membuat komen berikut : ' Perbezaan yang kecil di antara kandungan nutrin di dalam bahan makanan organik berbanding dengan makanan yang dihasilkan secara konvensional berkemungkinan besar TIDAK akan memberi sebarang manfaat yang relevan kepada kesihatan orang awam. Kajian kami juga telah menunjukkan tidak ada bukti untuk mengesyorkan pengambilan bahan makanan organik untuk tujuan mendapatkan nilai nutrisi yang lebih tinggi.'.

Untuk maklumat lanjut, atau untuk menemuramah penulis dan pengkaji lapuran ini sila hubungi Gemma Howe in the London School of Hygiene & Tropical Medicine Press Office:

Gemma.howe@lshtm.ac.uk
Tel: +44 (0)20 7927 2802/07828 617 901

Food Standards Agency Press Office:
Tel:+44 (0)20 7276 8888
Emer.timmins@foodstandards.gsi.gov.uk

Notes to Editors:
Nutritional quality of organik foods: a systematic review
Authors: Alan D Dangour, Sakhi K Dodhia, Arabella Hayter, Elizabeth Allen, Karen Lock, Ricardo Uauy 

Organic food not nutritionally better than conventionally produced food

http://www.lshtm.ac.uk/news/2009/organicfood.html

 

Organic food not nutritionally better than conventionally produced food

Wednesday, 29 July 2009

Systematic review of literature over 50 years finds no evidence for superior nutritional content of organic produce

There is no evidence that organically produced foods are nutritionally superior to conventionally produced foodstuffs, according to a study published today in The American Journal of Clinical Nutrition (see abstract).

Consumers appear willing to pay higher prices for organic foods based on their perceived health and nutrition benefits, and the global organic food market was estimated in 2007 to be worth £29 billion (£2 billion in the UK alone). Some previous reviews have concluded that organically produced food has a superior nutrient composition to conventional food, but there has to date been no systematic review of the available published literature.

 

Researchers from the London School of Hygiene & Tropical Medicine have now completed the most extensive systematic review of the available published literature on nutrient content of organic food ever conducted. The review focussed on nutritional content and did not include a review of the content of contaminants or chemical residues in foods from different agricultural production regimens.

 

Over 50,000 papers were searched, and a total of 162 relevant articles were identified that were published over a fifty-year period up to 29 February 2008 and compared the nutrient content of organically and conventionally produced foodstuffs. To ensure methodological rigour the quality of each article was assessed. To be graded as satisfactory quality, the studies had to provide information on the organic certification scheme from which the foodstuffs were derived, the cultivar of crop or breed of livestock analysed, the nutrient or other nutritionally relevant substance assessed, the laboratory analytical methods used, and the methods used for statistical analysis. 55 of the identified papers were of satisfactory quality, and analysis was conducted comparing the content in organically and conventionally produced foods of the 13 most commonly reported nutrient categories.

 

The researchers found organically and conventionally produced foods to be comparable in their nutrient content. For 10 out of the 13 nutrient categories analysed, there were no significant differences between production methods in nutrient content. Differences that were detected were most likely to be due to differences in fertilizer use (nitrogen, phosphorus), and ripeness at harvest (acidity), and it is unlikely that consuming these nutrients at the levels reported in organic foods would provide any health benefit.

 

Alan Dangour, of the London School of Hygiene & Tropical Medicine's Nutrition and Public Health Intervention Research Unit, and one of the report's authors, comments: 'A small number of differences in nutrient content were found to exist between organically and conventionally produced foodstuffs, but these are unlikely to be of any public health relevance. Our review indicates that there is currently no evidence to support the selection of organically over conventionally produced foods on the basis of nutritional superiority. Research in this area would benefit from greater scientific rigour and a better understanding of the various factors that determine the nutrient content of foodstuffs'.

For further information, or to interview any of the report's authors, please contact Gemma Howe in the London School of Hygiene & Tropical Medicine Press Office:

Gemma.howe@lshtm.ac.uk
Tel: +44 (0)20 7927 2802/07828 617 901

Food Standards Agency Press Office:
Tel:+44 (0)20 7276 8888
Emer.timmins@foodstandards.gsi.gov.uk

Notes to Editors:
Nutritional quality of organic foods: a systematic review
Authors: Alan D Dangour, Sakhi K Dodhia, Arabella Hayter, Elizabeth Allen, Karen Lock, Ricardo Uauy

Wednesday, November 4, 2009

PROCESSED FOOD LINK WITH DEPRESSION

Processed food link to depression: research

 

AFP - Tuesday, November 3,2009

LONDON (AFP) - – A diet heavy in processed and fatty foods increases the risk of depression, according to British research published on Monday.

A recent research from University College, London, suggested a link between nutrients that are present in processed foods such as fatty acids and B vitamins, and depression.

For the new study, published in the British Journal of Psychiatry, researchers studied dietary data provided from 3486 participants, foodproductiondaily.com reported. With an average age of 55 years the participants, completed a questionnaire on their eating habits at the start of the trial and, five years later, a self-assessment on depression.

Researchers at University College London also found that a diet including plenty of fresh vegetables, fruit and fish could help prevent the onset of depression.

They compared participants -- all civil servants -- who ate a diet largely based on "whole" foods with a second group who mainly ate fried food, processed meat, high-fat dairy products and sweetened desserts.

Those eating a lot of processed meat, chocolate, sweetened desserts, fried foods, refined cereals and high fat dairy, on the other hand, were seen to be more vulnerable to depression. The clear distinction remained even after the researchers had accounted for factors like smoking, level of physical activity, and body mass.

Taking into account other indicators of a healthy lifestyle such as not smoking and taking physical exercise, those who ate the whole foods had a 26 percent lower risk of depression than those who ate mainly processed foods.

People with a diet heavy in processed food had a 58 percent higher risk of depression.

The researchers put forward several explanations for the findings, which are published in the British Journal of Psychiatry.

Firstly, the high level of antioxidants in fruits and vegetables could have a protective effect, as previous studies have shown higher antioxidant levels to be associated with a lower risk of depression.

Secondly, eating lots of fish may protect against depression because it contains high levels of the sort of polyunsaturated fatty acids which stimulate brain activity.

And they said it was possible that a "whole food" diet protects against depression because of the combined effect of consuming nutrients from lots of different types of food, rather than the effect of one single nutrient.

The researchers concluded: "Our research suggests that healthy eating policies will generate additional benefits to health and well-being, and that improving people's diet should be considered as a potential target for preventing depressive disorders."

 

Monday, October 19, 2009

Quality of our tap water ( Kualiti Air Paip )

High Foreign Content In Treated Water In Kelantan And Perlis

KUALA LUMPUR, Oct 20,2009 (Bernama) -- Treated water in Kelantan and Perlis has been found to a have high content of foreign material such as chlorine, E.coli bacteria, aluminium and ferum (iron), according to the 2008 Auditor-General's Report.

It says laboratory tests conducted at the Pintu Geng Water Treatment Plant in Kota Baharu found the iron content in the treated water to exceed 0.3 mg per litre.

In February 2009, tests conducted 20 times a day found the iron content in the treated water to be between 1.5 and 1.8 mg per litre every day, it adds.

The report says a Health Ministry test conducted on potable water in Perlis showed that the water contained chlorine (7.1 per cent), E.coli (6.8 per cent) and aluminium (4.1 per cent).

"The frequency of tests at plants of only five or six times a day is not enough to determine whether the quality of the water supplied to consumers is safe," says the report.

The report recommends that gazetting of water catchments, water intakes and water bodies be expedited to step up the quality of potable water.

-- BERNAMA

 

Wednesday, October 14, 2009

Apakah Menopaus

Menopaus adalah haid yang terakhir dialami oleh seseorang wanita disebabkan oleh kehilangan fungsi kelenjar ovari dan seringkali berlaku secara semulajadi. Menopaus juga boleh berlaku akibat pembedahan mengeluarkan kedua-dua kelenjar ovari ataupun akibat rawatan kanser seperti kemoterapi dan radioterapi.

 

 Menopaus boleh dibahagikan kepada 3 kumpulan besar iaitu:

 

  1. Menopaus secara fisiologi (semulajadi). Ini dikenali sebagai menopaus fisiologi ("physiological menopause")
  2. Menopaus disebabkan oleh pembedahan mengeluarkan kedua-dua kelenjar ovari. Menopaus jenis ini dikenali sebagai menopaus surgikal ("surgical menopause")
  3. Menopaus pramatang ("Premature menopause"). Menopaus pramatang adalah keadaan di mana seseorang wanita  mengalami menopaus pada usia kurang dari 40 tahun. Kedua-dua pembedahan dan rawatan kemoterapi serta radioterapi boleh menyebabkan menopaus pramatang . Terdapat banyak punca mengapa terjadinya menopaus pramatang.

Sunday, September 27, 2009

Adakah Makanan Organik Lebih Baik Dari Makanan Biasa ?

Makanan Organik TIDAK mempunyai nilai nutrisi yang lebih baik dari makanan yang dihasilkan dengan cara konvensional
Rabu, 29 hb Julai 2009
 
Analisis yang sistematik (Systematic review) ke atas kertas penyelidikan dalam tempoh 50 tahun telah mendapati TIDAK ADA bukti yang menunjukkan bahawa makanan yang dihasilkan secara organik mempunyai nilai nutrisi yang lebih tinggi dari bahan makanan yang dihasilkan secara konvensional, menurut hasil kajian yang disiarkan di dalam The American Journal of Clinical Nutrition.
Pengguna sanggup mengeluarkan belanja yang lebih besar untuk membeli barangan makanan yang berasaskan organik kerana mereka beranggapan bahawa bahan makanan organik ini lebih baik dan menyihatkan dan pasaran global bahan makanan organik ini pada tahun 2007 dianggarkan bernilai 29 billion pound sterling (£29 billion). Terdapat beberapa analisa dan kajiselidik yang telah dilakukan menunjukkan makanan organik mempunyai komposisi bahan nutrin yang lebih tinggi tetapi ianya bukanlah kajian atau analisis yang sistematik.
Penyelidik-penyelidik dari London School of Hygiene & Tropical Medicine telah melengkapkan analisa dan kajianselidik yang paling komprehensif pernah dilakukan mengenai kandungan bahan nutrin di dalam makanan organik . Analisis ini memfokuskan kandungan bahan nutrin di dalam makanan organik, walau bagaimanapun ianya tidak mengkaji kandungan bahan2 kontaminasi atau bahan2 kimia yang terdapat di dalam makanan dari hasil pertanian ini.
Lebih 50,000 kertas kajian telah dianalisa dan diselidiki, terdapat 162 rencana yang relevan telah ditemui dan disiarkan di dalam tempoh 50 tahun sehingga 29 hb Feb 2008 yang membandingkan kandungan nutrin di dalam makanan yang organik dengan makanan yang dihasilkan melalui kaedah konvensional. Para penganalisis pula akan memilih hanya kertas kajian yang berkualiti sahaja untuk dipilih dan kaedah pemilihannya adalah seperti berikut : The studies had to provide information on the organik certification scheme from which the foodstuffs were derived, the cultivar of crop or breed of livestock analysed, the nutrient or other nutritionally relevant substance assessed, the laboratory analytical methods used, and the methods used for statistical analysis.
Melalui kaedah yang terperinci bagi memilih hasil kajian yang terbaik di atas, didapati sebanyak 55 kertas kajian telah memenuhi criteria kertas yang mempunyai kualiti yang memuaskan dan kajian2 ini telah melihat perbandingan kandungan 13 nutrin utama di antara makanan organik dengan makanan yang dihasilkan melalui kaedah konvensional. Penyelidik-penyelidik telah mendapati bahawa TIDAK terdapat perbezaan di antara kandungan bahan nutrin yang terkandung di dalam makanan organik dan makanan yang dihasilkan secara konvensional. Sepuluh dari 13 kategori bahan nutrin yang telah dianalisa, tidak terdapat perbezaan yang signifikan dari segi penghasilan nutrin di dalam kedua-dua bentuk makanan tersebut. Perbezaan yang dikesan hanyalah disebabkan oleh perbezaan dari segi penggunaan jenis baja ( kandungan nitrogen, fosforus) dan keranuman (ripeness) bahan makanan tersebut ketika dipetik ( menyebabkan perbezaan dari segi asiditi bahan makanan) , dan perbezaan ini tidak akan memberi apa2 kelebihan kepada makanan organik dari sudut bahan nutrin dan juga manfaat kesihatan.
Alan Dangour, dari London School of Hygiene & Tropical Medicine's Nutrition dan Public Health Intervention Research Unit, dan salah seorang dari penulis lapuran tersebut membuat komen berikut : ' Perbezaan yang kecil di antara kandungan nutrin di dalam bahan makanan organik berbanding dengan makanan yang dihasilkan secara konvensional berkemungkinan besar TIDAK akan memberi sebarang manfaat yang relevan kepada kesihatan orang awam. Kajian kami juga telah menunjukkan tidak ada bukti untuk mengesyorkan pengambilan bahan makanan organik untuk tujuan mendapatkan nilai nutrisi yang lebih tinggi.'.
Untuk maklumat lanjut, atau untuk menemuramah penulis dan pengkaji lapuran ini sila hubungi Gemma Howe in the London School of Hygiene & Tropical Medicine Press Office:
Gemma.howe@lshtm.ac.uk
Tel: +44 (0)20 7927 2802/07828 617 901
Food Standards Agency Press Office:
Tel:+44 (0)20 7276 8888
Emer.timmins@foodstandards.gsi.gov.uk

Notes to Editors:
Nutritional quality of organik foods: a systematic review
Authors: Alan D Dangour, Sakhi K Dodhia, Arabella Hayter, Elizabeth Allen, Karen Lock, Ricardo Uauy

Sunday, September 20, 2009

Selamat Menyambut Aidilfitri

Kita sudahpun selesai melaksanakan ibadah puasa dan jika usia kita masih panjang , kita akan bertemu lagi dengan bulan Ramadhan di tahun hadapan. Di dalam meraikan Aidilfitri ini, kita hendaklah kita menjaga pemakanan kita kerana pada ketika inilah kita akan dapati berbagai2 juadah disediakan. Juadah2 yang disediakan pada hari raya seringkali mengandungi kalori dan lemak tepu yang tinggi. Rendang daging, ketupat, kek lapis, buah hulu dan lain-lain memang sesuatu yang tidak boleh tidak sebagai suatu sajian rutin tetapi berhati2 kerana inilah makanan yang mengandungi tinggi karbohidrat dan lemak yang boleh meningkatkan tahap kolesterol dan jika anda telah tergolong di dalam golongan sindrom metabolik, tidak mustahil sedikit masa lagi anda akan mengalami diabetes, darah tinggi dan sakit jantung. Ambillah makanan ini secara berpada2 dan jangan lupa untuk meneruskan ibadah puasa dan mendapat pahala di samping boleh mengurangkan lagi berat badan kita iaitu melaksanakan Ibadah Puasa 6 yang sangat digalakkan. SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI.

Thursday, September 17, 2009

Pendarahan Faraj Selepas Menopaus

Menopaus adalah haid yang terakhir di dalam kehidupan seorang wanita. Jadi anda dikatakan sudah mencapai menopaus jika haid yang anda alami sebelum ini adalah yang terakhir. Untuk menentukan bahawa anda benar2 menopaus , anda perlu menunggu selama 12 bulan kerana tidak datang haid boleh disebabkan oleh banyak faktor, malah kehamilan adalah salah satu keadaan yang menyebabkan anda tidak datang haid. Anda jangan menganggap bahawa pada usia 48-49 tahun ,anda tidak boleh mengandung. Jika anda masih subur dan melakukan hubungan kelamin dengan pasangan anda, anda masih boleh hamil. Apabila doktor mengesahkan anda telah menopaus dan dengan tiba2 pada satu hari anda dapati terdapat darah keluar dari faraj anda, maka itu dinamakan pendarahan posmenopausal ("postmenopausal bleeding"). Kebanyakan pendarahan ini disebabkan oleh masalah yang dikenali sebagai atropic endometritis, cervicitis ataupun vaginitis iaitu keadaan di mana akibat dari kekurangan hormon, lapisan kulit organ reproduktif anda menjadi rapuh dan mudah berdarah walaupun tanpa apa2 kecederaan. Walaupun kebanyakan punca pendarahan adalah bukan sesuatu yang serius tetapi anda tidak sekali2 boleh mengambil ringan kerana dengan usia anda dan dengan pendarahan yang berlaku, anda mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami penyakit serius seperti kanser serviks, kanser rahim, kanser faraj dan kanser ovari. Apa yang perlu anda lakukan adalah pergi bertemu dengan doktor dan dapatkan pemeriksaan lanjut. Doktor anda akan melakukan pemeriksaan, mengambil pap smear, mengambil tisu dari dalam rahim dan ujian ultrasound. Jangan takut kerana anda mungkin akan menyesal kemudian hari jika anda tidak sedar kanser sedang bersarang di organ reproduktif anda. Melalui pengalaman saya, kebanyakan wanita yang mengalami pendarahan disebabkan oleh kanser, jika mereka datang awal, kanser yang mereka hadapi itu selalunya pada peringkat awal dan peluang untuk sembuh lebih baik. Pendarahan selepas menopaus juga disebabkan oleh jangkitan pada faraj dan serviks. Pengambilan hormon2 gantian dan herba2 yang mungkin mengandungi hormon juga boleh menyebabkan pendarahan selepas menopaus. Nasihat untuk anda adalah, pastikan anda mengamalkan pemakanan yang sihat, bersenam, melakukan ujian saringan secara tetap samada saringan kesihatan, pap smear, mamografi dan lain2. Tidak ada orang lain yang akan membantu anda menjaga kesihatan diri anda selain dari diri anda sendiri.

Monday, September 7, 2009

SINDROM PRA-HAID ("PREMENTRUAL SYNDROME")

Mungkin anda pernah bertemu dengan gadis atau wanita yang terlalu sukar didekati dan mempunyai sikap panas baran serta susah untuk bertolak ansur. Emosi yang tidak stabil ini rupa-rupanya berlaku pada waktu-waktu tertentu, pada permulaannya anda mungkin menyangka ianya mempunyai hubungan dengan masa mendapat gaji tetapi apa yang berlaku adalah ianya boleh berlaku pada bila2 masa tetapi sekali di dalam sebulan. Anda mungkin berdepan dengan seorang wanita yang mengalami Sindrom Pra-Haid. Sila ikuti beberapa fakta mengenainya.
 

APAKAH SINDROM PRA-HAID/SINDROM PREMENSTRUAL ("PREMENSTRUAL SYNDROME")

 

Sindrom Pra-Haid adalah gejala-gejala yang dialami oleh seseorang wanita sebelum kedatangan haid dan ianya berlaku berulang-ulang kali. Gejala-gejala ini berlaku ketika fasa sekretori ataupun fasa luteal di dalam kitaran haid. Gejala-gejala yang dialami boleh terdiri dari gejala fizikal dan gejala-gejala psikologi/emosi. Kajian menunjukkan bahawa terdapat sekurang-kurang  150 jenis gejala yang pernah dilaporkan oleh wanita-wanita yang mempunyai kaitan dengan Sindrom Pra-Haid. Tidak hairanlah mengapa Sindrom Pra-Haid ini dialami  oleh berjuta-juta wanita di seluruh dunia.  Kajian juga menunjukkan bahawa 85% dari wanita-wanita pernah mengalami satu atau kombinasi dari gejala-gejala Sindrom Pra-Haid. Walau bagaimanapun kebanyakan gejala-gejala yang dialami adalah bersifat ringan dan tidak memudharatkan. Dikatakan bahawa hanya 2-10% daripada wanita-wanita ini mengalami gejala-gejala yang berat serta serius dan memerlukan rawatan.  

 

APAKAH PUNCA SINDROM PRA-HAID

 

Punca terjadinya Sindrom Pra-Haid masih menjadi tandatanya walaupun banyak kajian telah dijalankan. Sindrom Pra-Haid hanya berlaku jika wanita berkenaan mengalami proses ovulasi dan salah satu kaedah rawatan Sindrom Pra-Haid ini adalah dengan memberi ubat-ubatan yang dapat merencat atau menghalang berlakunya ovulasi. Wanita yang tidak menjalani proses ovulasi tidak akan mengalami masalah Sindrom Pra-Haid. Sindrom Pra-Haid boleh berlaku se awal 2 minggu sebelum kedatangan haid dan boleh berakhir tidak lewat dari 3-4 hari perdarahan haid. Kebanyakan gejala-gejala yang dihadapi akan berkurangan dan hilang apabila wanita tersebut mengalami perdarahan haid.

 

APAKAH GEJALA-GEJALA YANG KERAP DIALAMI OLEH WANITA YANG MENGALAMI SINDROM PRA-HAID.

 

Seperti yang dinyatakan di atas , terdapat sekurang-kurangnya 150 jenis gejala-gejala yang pernah dilaporkan dialami oleh wanita-wanita yang mengalami Sindrom Pra-Haid, malah ada juga kajian yang menunjukkan ianya hampir mencecah 200 gejala-gejala jika dikumpul kesemuanya.  Walau bagaimanapun seseorang wanita akan mengalami  salah satu ataupun kombinasi beberapa gejala tersebut sahaja.

Gejala-gejala yang sering dialami oleh wanita-wanita yang mengalami Sindrom Pra-Haid ini merangkumi 3 aspek yang utama iaitu :

 

A.     GEJALA-GEJALA TINGKAHLAKU ("BEHAVIORAL SYMPTOMS")

Kelesuan dan hilang fokus

Kesukaran tidur (insomnia)

Kurang nafsu seks

Pening

Mengidam makanan-makanan tertentu

Makan secara berlebihan

 

B.      GEJALA-GEJALA PSIKOLOGI ("PSYCHOLOGICAL SYMPTOMS")

Panas baran

Mudah marah

Kemurungan

Mudah menangis

Keliru

Pelupa

Kemurungan

Mengalami tekanan perasaan

Gelisah

Terasa kesunyian

Kurang keyakinan diri

 

C.      GEJALA-GEJALA FIZIKAL ("PHYSICAL SYMPTOMS")

Sakit Kepala

Sakit dan ketegangan pada payudara

Sakit belakang

Perut kembong

Kenaikan berat badan

Bengkak pada kaki dan tangan

Loya

Sakit otot dan sendi-sendi

Thursday, September 3, 2009

Fibroid


Fibroid adalah ketumbuhan bukan kanser yang paling kerap menyerang rahim seseorang wanita. Jika kita melakukan pemeriksaan ultrasound secara rambang ke atas semua wanita, kajian menunjukkan 20-25% dari wanita2 ini akan dikesan mempunyai fibroid. Kebanyakan wanita yang mengalami fibroid tidak mengalami gejala malah mereka langsung tidak menyedari kehadirannya.

Berikut adalah gejala2 fibroid:
1. Tiada gejala (paling kerap)
2. Pendarahan haid yang banyak
3. Kencing kerap ataupun sukar membuang air kecil
4. Sembelit
5. Sakit jika fibroid menjalani degenerasi terutama ketika hamil

Komplikasi fibroid:
1. Kurang darah
2. Kemandulan jika fibroid terletak pada bukaan salur pangkal rahim atau tiub falopian
3. Kegagalan buah pinggang jika fibroid menyempit kedua2 saluran ureter yang membawa air kencing dari buah pinggang ke pundi kencing
4. Degenerasi
5. <1%>60 tahun boleh berdepan dengan risiko fibroid bertukar menjadi kanser yang dikenali sebagai leiomyosarcoma

Rawatan:
1. Tiada rawatan jika fibroid bersaiz kecil dan tidak menyebabkan gejala2 di atas
2. Ubat yang dapat merencat hormon wanita
3. Pembedahan miomektomi : mengeluarkan fibroid dari rahim
4. Uterine artery embolization : menyumbat saluran darah yang membekal rahim, apabila salur darah arteri uterin ini disumbat, bekalan darah yang membekal fibroid juga akan berkurangan dan menyebabkan fibroid mati
5. Histerektomi: mengeluarkan rahim


Histerektomi adalah pembedahan mengeluarkan rahim dan ini adalah ikhtiar terakhir. Wanita yang menjalani histerektomi tidak akan mendapat kemungkinan mendapat kembali fibroid di masa hadapan.

Thursday, November 20, 2008

Kaitan Di Antara Haid dan Kesuburan

Apakah kaitannya di antara kitaran haid dengan kesuburan? Wanita yang mempunyai kitaran haid yang normal dan tetap dianggap seorang wanita yang subur. Kitaran haid yang normal bermakna wanita-wanita ini mengalami ketiga-tiga fasa kitaran haid yang telah diterangkan. Wanita yang subur bermaksud wanita yang mengalami ovulasi (telur dilepaskan) dan berkeupayaan untuk menghasilkan zuriat. Kesuburan juga memberi pengertian bahawa kandungan hormon utama wanita tersebut iaitu hormon GnRH, FSH, LH, Estrogen dan Progesteron adalah normal. Kandungan hormon-hormon yang normal akan menjadikan seseorang wanita mempunyai sifat fizikal, ciri-ciri kewanitaan dan emosi seorang wanita yang normal. Walau bagaimanapun , seseorang wanita yang mengalami ovulasi tidak semestinya boleh hamil dan menghasilkan zuriat jika sekiranya salah satu atau beberapa organ-organ reproduktif yang lain adalah tidak normal. Contohnya wanita yang mempunyai kedua-dua tiub falopian yang tersumbat tidak akan boleh hamil walaupun menjalani ovulasi. Kehamilan juga tidak akan berlaku jika hubungan seks dilakukan jauh dari waktu ovulasi. Pasangan seks wanita ini juga mestilah seorang lelaki yang normal. Perlu juga diingat bahawa tidak semua wanita yang mempunyai haid yang tidak tetap ataupun yang tidak langsung kedatangan haid adalah wanita-wanita yang tidak subur. Mereka mungkin mengalami ovulasi tetapi pada kadar yang kurang contohnya di dalam setahun mereka mungkin hanya mengalami ovulasi sebanyak 4-6 kali dan bukan 8-12 kali sepertimana wanita-wanita lain yang normal. Walaupun mengalami ovulasi yang jarang , seseorang wanita masih boleh hamil jika hubungan seks dilakukan ketika subur dengan syarat pasangan lelakinya adalah normal. Walau bagaimanapun jika kita memperkatakan dari segi kemungkinan ataupun keberangkalian wanita ini untuk hamil tentulah ianya kurang jika dibandingkan dengan wanita yang mempunyai kitaran haid yang normal serta mengalami ovulasi hampir setiap bulan. Kajian menunjukkan bahawa jika hubungan seks dilakukan secara tetap sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, hampir 80% wanita dari pasangan suami isteri yang mempunyai fungsi organ reproduktif yang normal akan hamil di dalam jangkamasa 12 bulan. Keberangkalian untuk hamil tentu akan lebih tinggi jika pasangan ini tahu untuk mengenalpasti waktu kesuburan. Kebarangkalian untuk hamil seseorang wanita juga bergantung kepada usia seseorang wanita. Ini mempunyai kaitan dengan baki bilangan folikel dan benih wanita (oosit /ovum). Semakin lanjut usia seseorang wanita , baki bilangan folikel di dalam ovari akan berkurangan dan begitu jugalah kandungan hormon estrogen. Ini menyebabkan bukan saja kekerapan berovulasi semakin kurang tetapi juga kualiti folikel serta benih wanita turut terjejas. Akibatnya mereka menjadi sukar untuk hamil terutamanya selepas berusia 35 tahun.

Tuesday, October 21, 2008

Senggugut

SENGGUGUT
 
Senggugut ataupun di dalam bahasa Inggeris dipanggil dysmenorrhoea ( dismenorea) adalah salah satu masalah haid yang sering berlaku di kalangan wanita. Senggugut adalah sakit ketika datang haid. Terdapat banyak punya mengapa berlakunya senggugut, walau bagaimanapun senggugut di bahagikan kepada 2 jenis utama:
 
1. Senggugut Primer ( Primary Dysmenorrhoea)
2. Senggugut Sekunder ( Secondary Dysmenorrhoea)
 
Senggugut Primer : Sakit ketika haid yang dialami semenjak kedatangan haid pertama lagi. Keadaan ini disebabkan oleh pengecutan otot dinding rahim dan pengeluaran sejenis hormon yang dinamakan prostaglandin.Wanita yang mengalami senggugut jenis ini tidak mempunyai sebarang penyakit organ reproduktif. Senggugut jenis ini juga adalah petunjuk bahawa wanita tersebut subur dan mengalami ovulasi.
 
Senggugut Sekunder : Sakit ketika haid yang bermula setelah beberapa tahun selepas kedatangan haid yang pertama terutamanya dihidapi oleh wanita2 yang di dalam lingkungan usia 20 an hingga 30 an. Punca-punca berlakunya senggugut sekunder adalah seperti berikut :
a. Endometriosis
b. Radang pelvis
c. Fibroid dan lain-lain
 
Senggugut jenis sekunder memerlukan pemeriksaan lanjut bagi mengesan punca dan merawatnya.
 

Tuesday, October 14, 2008

Buku Masalah Haid dan Pendarahan Wanita

Buku ini patut dimiliki oleh semua kaum wanita khususnya dan petugas-petugas perubatan yang perihatin mengenai masalah kesihatan wanita. Sila tonton klip video yang singkat memaparkan contoh bab 1 dan 2 buku ini. Buku ini mempunyai sejumlah 224 mukasurat dengan mempunyai lebih 80 rajah2 serta imej2. Sesuai dibaca oleh semua lapisan masyarakat. Khusus untuk anda yang akan menunaikan haji dan umrah, buku ini paling sesuai dijadikan rujukan kerana terdapat bab yang membincangkan haid dan pendarahan wanita dari perspektif Islam dan bagaimana wanita dapat menjalankan ibadah haji & umrah jika kedatangan haid ataupun pendarahan faraj yang tidak normal. Terdapat 11 bab di dalam buku ini.

Sila klik play pada paparan di bawah untuk menonton klip video contoh bab 1 dan bab 2 daripada sejumlah 11 bab di dalamnya.

video